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マラソンで、体力増進で健康維持に挑戦します!ランニングの健康効果はあるのか。

ブログネタ「効果的なダイエット方法」

2013.01.14 Mon

18:09:04

人間ドックで、ついに引っかかった・・・

まあ、誰でも、何かはあるのだが、、。
ついに、

恐怖の宣告が。

「太りすぎですね。」


この医師の一言は、グサリ。

「炭水化物を減らしてください。」

そんなの直ぐにできないよ。

だから、「筋トレ」開始しました。

はい、ダイエット効果ってあるのかな。




ブログネタ「効果的なダイエット方法」

皆さん、ほとんどの方が過去に一度はダイエットしたことがあるのではないでしょうか?
そこで、皆さんの効果的だったダイエット方法や、失敗した経験などを語ってみてください!

ちなみに私は、日本へ食い倒れツアーに行く前に3キロ痩せました。
方法は地味ですが、カロリーの高い食べ物の摂取を控える事と
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